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怎样预防前列腺炎

来源:伊宁博爱医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

  核心提示:

  前列腺炎是男性最为重要的一个生殖器官,主要特点是喜冷怕热,因为一到夏天,由于天气炎热,男性朋友总是把空调的温度降到最低。其实这样会给男性的健康带来相当大的隐患,那么,怎样预防呢?下面,就让我们一起看看专家的介绍吧。

  适当控制温度:对于喜欢凉爽的男性,夏季应适当控制室内温度,即使室外温度突破30℃,也应当减量保持室内温度不低于20℃以下,要随时关注室内的温度变化和天气预报,适当的增减衣物,把空调温度调整到适宜人体的温度,而不要认为夏季天气炎热,就不用预防前列腺炎了。

  适当保护前列腺:即使是夏天,使用空调时也应该注意身体保暖,特别要注意保护前列腺,可以在空调房间多披件衣服,尤其注意小腹部位不能受凉。

  养成好的习惯:要适当进行运动,早晚可增加户外活动量以改善血液循环,提高免疫力,防止前列腺炎的发生。同时,要改变不良习惯,如忍小便、喝水少、嗜烟酒、久坐等。

  有针对性饮食:要多吃富含锌元素的食物,比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等,还可以多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂,增强前列腺的抗感染能力。

  通过专家介绍的有关预防前列腺炎的内容,相信男性朋友都已经有所了解了,只要大家在生活中学会保养调护,就可以预防前列腺炎的发生。

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